“老人要睡硬點(diǎn)的床墊”是很多家庭在選購床墊時的共識，很多時候老人檢查腰部疾病的問題，醫(yī)生也會建議老人睡偏硬一點(diǎn)的床墊，可這到底是為什么呢？

● 床墊偏硬有何好處？

偏硬的床墊并不是指硬板床，而是在軟床中偏硬的款式。正常我們的脊柱是S型的，從側(cè)面看有四個生理彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。稍微有硬度的床，能夠消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，有利于緩解腰痛。

但是老年人也不能一味追求“硬”的睡感，因?yàn)檫^硬的床不但會壓迫人體背部神經(jīng)，也會影響血液正常循環(huán)，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。建議睡硬床的時候在木板上鋪一定的墊子，以免造成局部血液循環(huán)減慢，肌張力過高。

● 為什么建議老人睡偏硬床墊？

由于隨著年齡的增長，人體的腰椎功能在逐漸下降，再加上日常過度用腰或不規(guī)范活動行為，容易出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎炎等常見疾病。尤其是老年人容易患上骨質(zhì)疏松，這也意味著骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，因此偏硬一點(diǎn)點(diǎn)的床墊會對每個部位的骨骼都有良好的承托，睡眠會有較好的舒適度。

所以在一般情況下，對于已經(jīng)出現(xiàn)或者腰椎間盤老化的患者來說，其實(shí)睡硬床更加適合，可以消除在睡眠期間負(fù)重和體重對于自身腰椎的壓力，改善腰椎疾病癥狀，延緩疾病進(jìn)程。

● 還有什么人群適合睡硬床？

除了老年群體，腰肌損傷者在睡覺時選擇硬床也更利于平時勞動所導(dǎo)致的腰肌損傷的緩解與恢復(fù)。當(dāng)睡在硬床上時，可以適當(dāng)?shù)臏p輕身體重量對腰部的壓力，同時有效緩解疼痛癥狀。還有長期伏案工作、負(fù)重勞動的人，床墊太軟容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或兩側(cè)受力不平衡，誘發(fā)脊柱生理曲度變形及脊柱關(guān)節(jié)紊亂。

所以平時即使是脊柱勞損的患者，而且如果有生理曲度變形的情況的話，睡覺時需要在腰部放合適的支撐，以保持腰曲，減輕關(guān)節(jié)壓力。

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